Programme Adultes · 8 semaines · Individuel

Reset Vagal
Adultes

Le programme complet pour sortir du mode survie et retrouver calme, énergie et stabilité.

Le programme semaine par semaine

8 semaines de
transformation en douceur

Une progression pensée pour respecter le rythme de votre corps.

S1

Ralentir et créer la sécurité nerveuse

Respiration parasympathique. Premiers rituels d'ancrage. Poser les bases.

🌿 Les fondations
S2

Ancrage et Dan Tian inférieur

Radiation du nombril — connexion au centre du corps et sécurité intérieure.

🦁 Réflexe archaïque
S3

Régulation du stress — Réflexe Moro

Apaiser les sursauts et les réponses automatiques de stress.

🦅 Réflexe archaïque
S4

Coordination, stabilité — RTAC

Concentration et stabilité émotionnelle. Premier soin individuel avec Andrea.

🦒 Réflexe + Soin 1h
S5

Enfant intérieur — Phase "let them out"

Travail sur les patterns émotionnels profonds. Libération douce.

💛 Intégration émotionnelle
S6

Connexion respiration–cœur

Réflexe de Galant — intégration profonde corps–cœur–système nerveux.

🐱 Réflexe archaïque
S7

Cumul de tous les réflexes archaïques

Intégration globale. Deuxième soin individuel avec Andrea.

🌀 Intégration + Soin 1h
S8

Reconstruction du microbiote & autonomie

Stabilisation durable. Vous devenez autonome dans votre régulation.

🌸 Autonomie

Ce qui est inclus

Un programme complet,
pas un contenu laissé seul

🎧

8 méditations guidées

Respiration, ancrage, cœur, enfant intérieur

🫁

Respiration vagale

Pratique quotidienne parasympathique

🧬

Réflexes archaïques

Moro, RTAC, Galant, Radiation nombril

🌿

Déparasitage & terrain

Soutien digestif et microbiote

🎬

Vidéos de connaissance

Nerf vague, stress chronique

💆

2 soins individuels 1h

En visio avec Andrea (S4 + S7)

Ce que vous allez ressentir

Les changements concrets
semaine après semaine

🔋 Moins de fatigue — plus d'énergie stable dans la journée
😌 Moins d'anxiété — un système nerveux qui s'apaise progressivement
🫁 Moins de tensions corporelles — le corps lâche ce qu'il retenait
🌙 Un sommeil plus profond et réparateur
🌿 Un corps qui récupère — de "je gère comme je peux" à "mon corps fonctionne à nouveau"

Ils ont fait le Reset Vagal

★★★★★

"Après 3 semaines, j'ai arrêté de me réveiller à 3h du matin. Mon corps avait enfin la permission de se reposer. C'est la première fois depuis des années."

L
Laura M.
Fatigue chronique, 38 ans
★★★★★

"Je ne pensais pas que des exercices aussi simples pouvaient avoir un impact aussi profond. La semaine 4 a été un tournant total."

P
Pierre D.
Stress chronique, 44 ans
🌿

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Kai Centre d'Apprenti-Sage du Vivant · Kai