Apaiser, comprendre et sécuriser
Objectif : poser les bases sans brusquer le corps
🫧 Exercices corporels
🥗 Protocole alimentaire
🌬 Respiration
🧘 Méditation guidée
📹 Vidéos de compréhension
✍️ Travail autobiographique
✨ Soin intégratif
📖 Lecture recommandée