Calmar, comprender y asegurar
Objetivo: sentar las bases sin forzar el cuerpo
🫧 Ejercicios corporales
🥗 Protocolo alimentario
🌬 Respiración
🧘 Meditación guiada
📹 Videos de comprensión
✍️ Trabajo autobiográfico
✨ Cuidado integrativo
📖 Lectura recomendada